Это обучение я проходила у Игоря Длужневского — врача первой категории, психотерапевта, гипнотерапевта
Эриксоновский гипноз — это направление гипнотерапии, разработанное Милтоном Эриксоном. Оно отличается мягким, ненасильственным подходом и использованием естественных состояний транса, которые человек может переживать в повседневной жизни (например, когда мы задумались или «погрузились в свои мысли»).
Польза гипнотерапии, особенно в рамках эриксоновского подхода:
- Работа с подсознанием: Эриксоновский гипноз помогает обойти сознательные барьеры, обращаясь к подсознанию. Это позволяет находить творческие решения для внутренних конфликтов и проблем.
- Устранение психологических блоков: Этот метод может быть полезен при борьбе с тревогой, фобиями, депрессией, низкой самооценкой и другими эмоциональными трудностями.
- Коррекция привычек: Эриксоновский гипноз помогает избавиться от вредных привычек, таких как курение или переедание, мягко формируя новые, полезные паттерны поведения.
- Улучшение физического состояния: Гипноз может способствовать снижению боли, улучшению сна, расслаблению и восстановлению после стресса.
- Развитие навыков саморегуляции: Пациента учат входить в трансовое состояние самостоятельно, что помогает справляться с тревогой, стрессом и другими состояниями в повседневной жизни.
- Поддержка в изменении установок: Эриксоновский гипноз использует метафоры, истории и индивидуальные подходы для мягкого изменения ограничивающих убеждений и взглядов.
- Работа с травмами: Подход помогает безопасно переживать и перерабатывать травматический опыт, не перегружая сознание пациента.
Отличительные черты эриксоновского гипноза:
- Индивидуальный подход: Терапевт адаптируется к уникальным особенностям и потребностям клиента.
- Использование метафор и историй: Это помогает активировать воображение и искать творческие решения.
- Непринудительность: Пациента не заставляют входить в транс — состояние достигается естественным образом.
Эриксоновский гипноз подходит людям, ищущим мягкий, гуманистический и естественный способ работы с внутренними трудностями, не нарушая их личных границ.