Рубрика: body

Опубликовано от — Оставить комментарий

Синдром утраченного близнеца

Необъяснимые чувства утраты, глубочайшего одиночества, чувство вины, бессилия, потребность в постоянном поиске 

Синдром утраченного близнеца

В 10-12% всех беременностей у женщин зарождается более чем 1 эмбрион. Человеческое тело не очень хорошо приспособлено для вынашивания нескольких плодов, только в 1,5% случаев из нескольких зародышей на свет появляются близнецы.
При грубейшем подсчете “Синдром утраченного близнеца” может сопровождать около 98 человек из 1000

О том, что такое явление есть и что оно влияет на живущего, я узнала когда еще в Беларуси ходила на расстановки. Но там подобные истории я видела очень редко. Только с весны 2023 я стала ходить на расстановки в Польше и стала видеть такие истории значительно чаще. Когда я услышала о статистике — я сильно удивилась, никогда прежде в темах, с которыми работают расстановки, я не встречала статистики.

Авторы данной книги на определенном этапе своего изучения начали работать в тесном сотрудничестве с врачами, делающими узи. Некоторые из таких врачей отказывались от взаимодействия, говорили что их гипотезы не имеют смысла. Некоторые нашли в себе любопытство и только после этого смогли заняться изучением и проанализировать статистику, основанную на данных УЗИ.

Необъяснимые чувства утраты, глубочайшего одиночества, чувство вины, бессилия, потребность в постоянном поиске — то с чем могут в повседневной жизни сталкиваться эти 98. 

Чувства “неполноты”, “нецелостности”. Попытки найти утраченное в другом человеке, ведущие к неминуемым болезненным фрустрациям и разочарованиям.

Кисты и новообразования, не поддающийся корректировке сколиоз, необъяснимые кожные заболевания, близорукость, скрежетание зубами — некоторые из соматических симптомов, в которые могут вливаться не пережитые чувства людей с симптомом утраченного близнеца (*данные симптомы могут иметь и другие источники).

В наши дни Альфред и Беттина Аустерман, живущие в Германии, занимаются изучением данной темы и терапией подобных душевных переживаний. Результаты своей работы они изложили в книге “Драма в лоне матери. Утраченный близнец”, которая выдержала уже 4 издания, каждый раз дополняясь новой информацией.

Запись вебинара "Драма в лоне матери. Утраченный близнец"

Запись вебинара «Драма в лоне матери. Утраченный близнец»

120.00 zł
Запись вебинара "Как мы рождаемся"

Запись вебинара «Как мы рождаемся»

120.00 zł
Опубликовано от — Оставить комментарий

Шкала телесной осознанности

Заполнить анкету  Тестовый квиз

1. Я всегда легко замечаю сигналы моего тела(усталость, напряжение и т.д.)

2. Я хорошо распознаю, как голод или сытость ощущаются у меня в теле.

3. Я различаю и умею называть, где именно в теле ощущается боль (если она есть).

4. Я всегда замечаю, когда мое дыхание становится поверхностным.

5. Я чувствую физическое протекание эмоций в теле (например, «бабочки» в животе).

6. Я могу почувствовать изменение температуры тела.

7. Я замечаю, когда ощущаю тяжесть или напряжение в конечностях.

8. Я осознаю состояние мышечного напряжения, когда оно есть.

9. Я чувствую телесные реакции на усталость.

10. Иногда моё тело как будто "не моё".

11. Я теряю ощущение тела в эмоционально насыщенных ситуациях.

12. Я часто отвлекаюсь и не замечаю, что чувствую в теле.

Ваш результат

Опубликовано от — Оставить комментарий

Бодинамика — направление телесной психотерапии

Бодинамика — это направление телесно-ориентированной терапии, разработанное Лизбет Марчер и её коллегами. Оно основано на идее, что развитие человека, его эмоции и жизненные переживания оставляют отпечаток на теле. Бодинамика изучает взаимосвязь мышечного тонуса, телесных паттернов и психологического состояния.

Основные принципы бодинамики:

  1. Телесно-психологическое развитие: Каждая стадия развития (от младенчества до зрелости) связана с определёнными телесными и эмоциональными структурами. Травмы или незавершённые этапы развития могут проявляться в теле как мышечные зажимы или слабости.
  2. Мышечная диагностика: Анализ мышечного тонуса помогает определить психологические установки, травмы или ресурсы, которые человек использует в жизни.
  3. Ресурсы и баланс: Терапия направлена на восстановление ресурсов человека и устранение дисбаланса в психике и теле.
  4. Восстановление контакта: Работа с телом помогает восстановить связь с собой, своими чувствами и окружающими.

Методы бодинамики:

  • Мягкие телесные упражнения и движения.
  • Работа с осознанием мышечного тонуса и телесных ощущений.
  • Взаимодействие с эмоциональными и психологическими состояниями через тело.

Бодинамика применяется для:

  • Работа с травмами и стрессом.
  • Улучшение эмоционального состояния.
  • Личностное развитие и усиление чувства устойчивости.
  • Развитие навыков саморегуляции и укрепления контакта с окружающими.



В бодинамике ключевое внимание уделяется концепции структур характера — это телесно-психологические паттерны, которые формируются на разных этапах развития человека в ответ на определённые жизненные ситуации и взаимодействия с окружающей средой. Каждая структура характера отражает сочетание физических, эмоциональных и когнитивных адаптаций, возникших в ответ на опыт в конкретный период жизни.

Основные структуры характера в бодинамике:

  1. Экспансивная (или базовая структура):
    • Возраст формирования: От рождения до 6 месяцев.
    • Основная задача: Формирование базового чувства безопасности и доверия к миру.
    • Психологические особенности: Чувствительность к поддержке и принятию. При травме формируется недоверие, страх быть отвергнутым.
    • Телесные проявления: Напряжение или расслабление в области спины и шеи.
  2. Привязанность:
    • Возраст формирования: 6 месяцев – 18 месяцев.
    • Основная задача: Формирование связи с близкими, чувство защищённости.
    • Психологические особенности: При благоприятном развитии формируется способность строить отношения и выражать свои потребности. Травма может проявляться как боязнь быть покинутым или чрезмерная зависимость.
    • Телесные проявления: Напряжение в области плеч, рук и груди.
  3. Воля:
    • Возраст формирования: 18 месяцев – 3 года.
    • Основная задача: Осознание своей воли, изучение границ между собой и другими.
    • Психологические особенности: При гармоничном развитии формируется уверенность в себе и способность отстаивать свои границы. Травма может вызывать чувство беспомощности или стремление к гиперконтролю.
    • Телесные проявления: Напряжение в руках, нижней части спины.
  4. Автономия:
    • Возраст формирования: 3 – 6 лет.
    • Основная задача: Развитие чувства независимости и способности принимать решения.
    • Психологические особенности: При благоприятном развитии формируется чувство самодостаточности. Травмы могут привести к конфликту между желанием быть независимым и страхом не справиться.
    • Телесные проявления: Напряжение в области таза, ног.
  5. Традиция и солидарность:
    • Возраст формирования: 6 – 12 лет.
    • Основная задача: Осознание себя как части группы, умение следовать правилам.
    • Психологические особенности: Гармоничное развитие способствует сотрудничеству и ответственности. Травмы могут вызывать страх осуждения или чрезмерную зависимость от мнения группы.
    • Телесные проявления: Напряжение в области ног, спины, живота.
  6. Идеалы и индивидуальность:
    • Возраст формирования: 12 – 18 лет.
    • Основная задача: Поиск своих ценностей и развитие уникальной личности.
    • Психологические особенности: Формирование уверенности в своём пути и видении мира. Травмы могут проявляться как страх быть отвергнутым за свои убеждения или изоляция.
    • Телесные проявления: Напряжение в плечах, руках, груди.

Зачем изучать структуры характера?

Знание структур характера помогает терапевтам и клиентам:

  • Осознавать, как прошлые травмы и незавершённые этапы развития влияют на текущую жизнь.
  • Понимать связь между телесными ощущениями, мышечным тонусом и эмоциями.
  • Развивать ресурсы и навыки, компенсируя слабости, возникшие на определённой стадии.

Работа со структурами характера в бодинамике позволяет более точно подойти к решению психологических и телесных проблем, восстанавливая баланс и гармонию между телом и психикой.

Опубликовано от

Как психотравма влияет на жизнь человека

Как травма влияет на жизнь человека

Травма — это не просто сильное событие, а переживание, с которым психика не смогла справиться. В момент, когда слишком больно, страшно или невозможно повлиять на происходящее, внутри нас что-то замирает. Это «что-то» остаётся жить в теле, в эмоциях, в способах реагировать и строить отношения.

Франц Рупперт, немецкий психотерапевт, описывает травму как разделение личности на части: травмированную, выжившую и здоровую. Внутри нас появляются фрагменты, которые несут боль прошлого, и те, что стараются любой ценой защитить нас от новой боли. Эти механизмы помогают выжить — но мешают жить полноценно.

Основные виды травм по Францу Рупперту

  1. Травма любви — возникает, когда ребёнок не получает эмоционального отклика от родителей. Тогда близость может восприниматься как опасность, а одиночество — как единственный способ сохранить себя.
  2. Травма отвержения — когда потребность быть принятым встречает холод или критику. Человек начинает верить, что с ним «что-то не так», и учится отвергать себя первым.
  3. Травма автономии — появляется, если инициативу и самостоятельность ребёнка подавляли. Взрослый потом может бояться принимать решения, соглашаться «из вежливости», не чувствуя своих границ.
  4. Травма сексуальности — связана с нарушением естественных границ тела и близости. Она часто отражается в чувстве стыда, недоверии, трудностях в интимных отношениях.
  5. Травма привязанности — формируется, когда рядом не было надёжного взрослого, способного утешить и дать опору. Из-за этого трудно доверять и опираться на других.

Как травма проявляется во взрослой жизни

Травма может проявляться не только в памяти, но и в теле: хроническое напряжение, боли, чувство онемения, трудности с дыханием. На эмоциональном уровне — это тревога, вина, раздражительность, ощущение, что «со мной что-то не так». В отношениях — повторяющиеся сценарии боли, страх близости или зависимость от одобрения.

Работа с травмой

Путь к исцелению начинается с осознания: то, что происходит, — не слабость, а следствие старой боли. В работе с психологом человек учится распознавать сигналы тела, различать части своей психики — травмированную, выжившую и здоровую — и постепенно возвращать себе целостность.

Телесно-ориентированная терапия помогает восстановить контакт с ощущениями, завершить когда-то прерванные реакции — плач, злость, движение — и вернуть себе ощущение живости и безопасности.

Работа с травмой требует бережности и времени. Но постепенно внутренние опоры укрепляются, а жизнь становится более наполненной и свободной.

Если вы чувствуете, что старые раны мешают жить, важно знать — вы не обязаны справляться в одиночку. Терапия может стать тем пространством, где боль превращается в источник силы и глубины.Здесь будет описание того, как травма влияет на нашу жизнь